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《孕期Coffee Tea or B…?》

Category : 懷孕中 , 懷孕前

Coffee, tea or B? 呢句說話由我確認大肚個日開始,就係咁有把聲不停咁係肚入面講,係呀,個B咪就係我肚入面個BB囉! 同大部份既港女一樣,好鬼鍾意咖啡奶茶同可樂,朝早餐後無左杯回魂啡,下午茶奶茶消失,食雞煲打邊爐無可樂回一回胃氣,咁既日子真係一日都嫌多,莫講話十月懷胎,講係咁講姐,舉起杯心頭好,再望一望個肚,Coffee, tea or B? 唉!又嚟喇!

根據唔少醫學文獻記載,全部都係咖啡因既錯,呢種常見於茶啡汽水既成份,過量(一般都係講緊每日200毫克左右)飲用既話,會增加早產、畸胎等風險,更甚會影響埋BB出生後既成長及發育,聽到都一額汗,為左我地心愛既BB,唯有忍得就忍,真忍無可忍,我會係份量及沖調方式注意多D,淺嚐解心癮,始終我呢個大肚婆心情舒暢,對肚入面既“B”都會好D。

飲料名稱

每杯250毫升的咖啡因數量 (毫克)

純咖啡

100 – 170mg

即溶咖啡

76 – 106mg

Cappuccino

45 – 75mg

caffè latte

45 – 75mg

紅茶

43- 80mg

綠茶

25-48mgi

無咖啡因的茶和咖啡

0 – 5mg

可樂

30mg* (1罐 355毫升)

資料來源:  Dietitians of Canada.  (2017, March 6).  Thinking About Having A Baby?

Retrieved from https://www.dietitians.ca/

既然係咖啡因惹的禍,就係呢度入手!市面上,無論咖啡,茶及可樂,都有低因及無咖啡因既產品,茶啡都可以揀走糖,但至愛既Coke,就算無糖都係甜,咁我會轉飲有汽既水或者梳打水喇,反正都係為左啖氣,之不過記住梳打水係無營養兼含納,都係個句,間中放縱飲下氹下自己,仲有助改善便秘添!

呀!唔記得大肚婆無記性,飲杯野都要計一輪咖啡因,好煩囉! 明架,我地講重點:

每日唔好過一杯,

Size要中唔要大,

多奶好過無奶水,

無因低因無糖B最LIKE!

陀B適度調節下飲食,係可以Coffee ,Tea AND B並存架!

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《豪華臀生聰明B》

Category : 懷孕中 , 懷孕前

做女個陣,我個豪華臀已經令我好困擾,著衫要揀長身款,買褲就得個PAT又就唔到長度,直至我結婚前上男友屋企見未來奶奶,佢一見我就望實我個〈躉〉,笑到見牙唔見眼,猛讚我話躉大好生養,雖則我奶奶個人好直接,但老人家講野真係有道理架,尤其是道理企係我個邊,畀佢咁講一講,當堂乜鬼自信都返晒嚟。

咁作為一個時代女性,都唔會只係聽唔fact check既,上網睇下資料又問下我個家庭醫生,簡單嚟講,以前無家下咁多選擇,可以自己揀順產或開刀,咁躉大相對骨架及盆骨都會大D闊D,骨架大代表有多D力氣推個BB出嚟,而個盆骨闊,個B相對會容易出到嚟,所以躉大好生養,確係有科學理據架!

躉大除左好生養之外,Fact Check完仲另有意外發現,就是躉大原來有助生個聰明B架! 根據美國University of Pittsburgh早前進行既研究,發現女性既PAT PAT係可以儲存好多「頑固」脂肪,而呢D脂肪入面,就含有BB神經系統發展所需要既DHA,同埋幫助胎兒大腦發育既 Omega-3 不飽和肪酸,唔怪之得近年成日睇到D研究報導講,仔女既智商高低係關阿媽事,原來關鍵就係在於個躉夠唔夠大。

之不過最後都要提下大家,就算個躉夠大,但體重超標既話,自己唔夠健康,都會影響陀B時既狀況,所以最好就係KEEP好自己身體,仲有個題外話,就係結婚前一定要睇下未來奶奶個躉,皆因直接影響你嫁既係神/豬隊友,我當年就係睇漏左呢一點囉!

豪華臀/龍躉—— 啤梨型

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《孕婦按摩要認證?咁點揀先係好?》

Category : 懷孕中 , 懷孕前

相信大家多多少少都有按摩經驗,不過孕婦按摩同埋一般按摩到底係咪同一樣嘢呢?

簡單咁講其實係兩樣嘢㗎!因為無論按摩手法、力度都好唔同,而且孕婦有穴位禁忌,按摩時係應該避免觸碰。

所以幫孕婦按摩係一門獨特嘅專業按摩技術,唔係人人都可以幫人做,就算識做又唔一定做得好!

係現時咁多選擇情況下,到底我哋點先知道邊一間公司嘅技術水平好啲呢?

我哋又可以根據啲乜去評估一間公司好唔好呢?

要做一個最好嘅決定,您可以從呢5點去評估一吓:

1. 信譽度 – 公司在相關行業的資歷,擁有豐富行業經驗者較佳

2. 專注度 – 公司是持續、集中地發展有關項目,通過反覆實踐較能夠掌握技術

3. 認可度 – 公司有獲得專業資格認可,而且相關認證是達致國際級水平較佳

4. 培訓管理 – 透過正規的培訓及嚴謹的考核以獲取其專業資格較能提供安全可靠的服務

5. 地點分佈 – 分店選擇越多越方便,可免卻舟車勞頓之苦

BeautyMama 一直專注拓展同推廣孕婦按摩服務,早喺2011年我哋已經擁有世界知名嘅英國權威品牌 Elemis 認證我哋專業孕婦按摩技術能夠達致佢哋嘅要求同水平。

透過實證為本嘅正規培訓,確保按摩師水平同服務都能夠迎合孕婦需求。

除此之外,我哋亦多次接受傳媒訪問,去年更榮獲2大獎項「Baby-Kingdom 父母最愛孕婦按摩專門店獎」同「孕媽媽雜誌至尊媽寶品牌優秀獎」