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最新文章

《順產準備》

生B揀順產定劏肚?相信唔少JM都曾經為此煩過! 作為過來人,我覺得其實係先苦後甜同埋先甜後苦既選擇,都係痛,差在係生時十級陣痛,定係事後傷口勁痛…….(全文)

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【孕婦按摩知多啲:瑜珈呼吸法同孕婦按摩有咩關係?】

初次嘗試BeautyMama孕婦按摩的準媽媽一般都對按前的瑜珈呼吸練習十分好奇。其實它的原名叫七輪呼吸法,所指的七輪分別是頂輪、眉心輪、喉輪、心輪、太陽輪 (橫隔膜以上)、臍輪和底輪。究竟它跟孕婦按摩有什麼關係?…….(全文)

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【29週後專業孕婦按摩 配合懷孕不同週數的你 – 3】

準媽媽懷孕了29週,心靈上已經習慣和BB相處,但身體上的負擔卻越來越重,究竟可以點舒緩?…….(全文)

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【19-28週專業孕婦按摩 配合懷孕不同週數的你 – 2】

之前跟大家分享過準媽媽懷孕初期遇到的情況,今次就跟大家看看踏入19-28週最常遇到的問題…….(全文)

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【12週後專業孕婦按摩 配合懷孕不同週數的你 – 1】

懷胎十月,準媽媽身體會出現各種變化, 因此於不同懷孕週數會有不同的需要,就讓小編同大家一一分享吧!…….(全文)

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《孕婦按摩,都算係運動?》

懷孕期間好多人認為要停止所有運動,其實,適量運動對孕媽媽同埋BB雙方都有好處,只要係動作舒緩同埋柔軟嘅類別都係唔錯嘅選擇。重要提示:…….(全文)

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《夏日炎炎~~孕婦游泳注意事項》

懷孕4個月或以上的孕婦,可多游泳以保持一定的運動量,為分娩作準備。就算不善水性的準媽媽,也不妨試試在較淺水的地方來個簡單的water aerobic,舒筋活胳…….(全文)

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《準爸媽一齊做,輕鬆幾個運動助順產》

懷孕期間究竟適唔適合做運動,相信係唔少孕婦特別係懷第一胎嘅媽媽嘅疑問。其實不少研究及醫生都建議當孕期穩定後,適當的運動其實能幫助你生產過程更輕鬆順利。今次就等我哋介紹幾組準爸媽可以一齊做嘅肌肉同呼吸練習,做運動之餘仲可以增進兩夫妻感情!…….(全文)

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《懷孕動起來》

成日都話,女人陀仔個十個月,係國寶級受保護動物,行呀企呀坐呀訓呀咁,做乜都被當係危險動作! 唉,又不是八十年代,今時今日呢套唔興亦唔WORK架喇,唔少產科醫生都開晒口,陀仔係要有適量運動…….(全文)

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《懷孕多忌諱 二 (產後篇)》

辛辛苦苦懷胎十月,終於缷貨升呢做父母,十個有十一個都會變身緊張大師,親朋戚友嚟探B時,洗手洗手再洗手係基本動作,唔覺意講野大聲左,都會被暗中藐爆…….(全文)

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《懷孕多忌諱 一 (產前及出院)》

唔知大家有無發覺,好多JM未陀仔前,都係百無禁忌既,點知一有左,就開始神婆上身,呢樣又唔得,個樣又唔可以,總之任何有可能、或者,甚至係唔知會唔會有事既野,都一律避開,有理無理都唔做…….(全文)

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《小產後10大禁忌》

我哋普遍都意識到坐月嘅重要,有啲媽媽可能一得知懷孕就急不及待預約陪月,為嘅就係想好好調理身子,或者以後準備生下一胎。如果話產後坐月緊要,咁不幸留產之後嘅調理就更加唔可以忽視。無論係因為自然流產又或者人工流產,都同樣要注重調理,咁先好以提高下次再懷孕嘅機會。以下10個小產後嘅大忌你又知唔知?……(全文)

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《想懷孕 你要知:認識子宮肌瘤》

咩係子宮肌瘤?

子宮肌瘤又叫子宮肉瘤或子宮纖維瘤, 生長喺骨盆腔中,係婦產科中最常見嘅良性腫瘤。子宮肌瘤主要受雌激素刺激生長……(全文)

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《想懷孕 你要知:多囊卵巢綜合症》

咩係多囊卵巢綜合症?

多囊卵巢綜合症係一種內分泌疾病,同雄激素水平有關,最常見於20至40歲正值生育期嘅女性,而且會影響懷孕……(全文)

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《驗孕棒 有幾準?》

一條線?兩條線?一深一淺線?媽呀~我好亂呀!喺了解驗孕棒嘅準確度之前,唔知大家又知唔知驗孕嘅原理呢?一般家用驗孕棒都係測試尿液中有冇「孕激素」,即人絨毛膜促性腺激素 (hCG),嚟決定測試者是否懷孕。……(全文)

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《暖宮有法(附10種建議食物清單)》

好多想懷孕嘅女士都會調理身子,曾經就有位準備好懷孕嘅同事睇完中醫話我知,佢嘅中醫形容「你個子宮好似北極咁寒」,結果佢花咗差唔多成年先reset返好身體。可見暖宮真係應由日常做起,唔係到想懷孕先嚟調理架。……(全文)

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《密密做,懷孕機率唔一定高 計準排卵期 準備懷孕get set go!》

要提高懷孕機會,就首先要了解女性生理週期。因為卵子喺卵巢排出後最多只會存活24小時,而精子一般於女性體內可存活3日。所以密密做,唔一定能夠懷孕!考慮到精子同卵子嘅壽命,喺排卵日前5後1日行房,就可以將懷孕機會提高。……(全文)

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《精子和卵子質素影響成孕機率(下)》

女性懷孕嘅關鍵,取決於卵子嘅質素。而年齡正正對卵子質素有著最直接嘅影響,女性一般由35歲開始,體內卵子嘅質素就會開始下降;高齡產婦受孕機會不但較低、生畸胎嘅風險亦隨著年齡而上升,而且人工受孕亦未必能確保胎兒嘅質素……(全文)

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《精子和卵子質素影響成孕機率(上)》

上一輩都說「 有仔趁嫩生」。大家有否想過, 原來這句話不僅指女性,套用在男士身上也是同樣道理!傳統智慧和現代科學都證明了, 精子和卵子的質素都會隨著年齡增長而受影響。《香港醫學雜誌》曾經刊登一項涵蓋逾3,000對香港夫婦的研究。結果指出男性年紀愈大……(全文)

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《大肚婆好冇搽防曬?》

夏天未到太陽先到,過去嘅五月,天文台最高曾錄得超過36度,係1884年開台以內最熱嘅五月!無論你喜歡雪白嘅肌膚定一身健康膚色,搽防曬都一定唔少得,但大肚媽媽好冇搽防曬呢?孕婦嘅防曬有冇咩要特別注意?……(全文)

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《高齡產婦攻略》

成日都話有仔趁嫩生,但係香港生活緊張工時長,女性40歲打後陀B生仔既情況,確係越嚟越普遍。高齡生仔既風險一堆堆,不過家下醫學進步,真係有心做媽媽既話,事前係心理及生理都做好準備,破除年齡呢個數字因素,講到底身體質素先係最重要。……(全文)

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《順產後想盡快搵返條24吋腰》

生完之後,媽咪眼裏雖然只有B仔B女,但你消失咗嘅黃蜂腰係大家都見到架(講笑mode)!懷孕期間多餘嘅脂肪同水份,會令肚皮鬆弛。想一齊搵返你條24吋腰?立即準備張瑜伽席或喺床上,同我哋一齊試下呢幾個簡單修腰運動啦!……(全文)

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《古法紮肚》

媽媽為生小朋友嘅付出, 除了係承受精神上嘅壓力,擔心胎兒健康,為子女的將來打算外, 其實身體上都付出不少。由懷胎十月嘅不適,到生產時嘅痛楚;生產後身型更有可能「走樣」。所以近年,唔少孕婦嘗試古法紮肚,以改善產後身型。 究竟咩係紮肚?紮肚嘅原理又係點?……(全文)

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《BB紀念品》

十月懷胎順利御貨後,唔少升呢阿媽既JM,全副精神心機都會放晒落阿B度,所有關於阿B既野都會高度關注,講既唔止係衣食住行身體狀況,仲有一齊可以〈留住阿B呢一刻〉既一切行動,都正式開展;影BB寫真、整立體手仔腳仔、儲臍帶血、買定12個月既相架、乳齒儲存盒,上網同唔同既媽媽朋友傾開,其實以上種種,原來只係最基本既動作咋……(全文)

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《意外之後,喜出望外?》 何博士心理系列 (第 6 篇)

看著驗孕棒的一刻,心跳開始加速。淡淡的兩條線,即代表自己肚內多了一個小生命嗎?多次失望後再不敢有期望,疑幻似真的感覺,要先再到婦產科確認一下,還是立即通知老公?應怎認?腦內出現一連串的問題……(全文)

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《孕期抑鬱要知多啲》 何博士心理系列 (第 5 篇)

大家都知道孕婦要保持心境開朗,因為心情不佳會影響BB成長,但箇中原理是如何呢?而媽媽心情又會影響BB那方面的發展呢?……(全文)

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《成為媽媽後 真的會變蟲及健忘?》 何博士心理系列 (第 4 篇)

普遍人認為女人生產後好像會變得比較蠢, 而且無記性,但是否有科學根據呢?……(全文)

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《孕期夫妻關係 如何影響產後親子關係》 何博士心理系列 (第 3 篇)

如你看到題目便心想“不需要孕期心理學家也知道夫妻關係要好,才能建立良好的親子關係”,那你一定要看這篇文章,因為你只答對了一半!……(全文)

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《新政策積極消除懷孕歧視》

我留意到公司多咗大肚婆!記得有次同外國同事講起香港產假「前4後6」, 總共都係得十個禮拜,佢哋真係聽到眼都凸埋。 雖然對比外國長達6-10個月嘅產假,本港法定產假都仲有一段距離。不過好消息係由上年12月11日開始……(全文)

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《孕媽媽心情如何輔助小朋友的情緒發展?》 何博士心理系列 (第 2 篇)

原來胎兒活動時間與BB出世後嘅作息時間有密切關係。當掌握了BB的活動情況及作息時間,便有助透過觀察BB活動量,從而理解他/她們的情緒發展。……(全文)

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《親子關係 一切從懷孕開始》 何博士心理系列 (第 1 篇)

懷孕除咗要照顧準媽媽生理上嘅各種變化與不適,仲要關心佢地心理上嘅需要。 BeautyMama 特別請來懷孕心理學專家 一 何善韻博士,分享關於孕婦及親子關係嘅資訊。……(全文)

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《新手爸爸101:認清孕婦心理變化同可能產生焦慮嘅原因》

有人話大肚婆嘅情緒就好似坐過山車咁,呢一秒心情好就大笑,下一秒隨時就變得抑鬱。作為孕婦身邊嘅最大後盾,爸爸亦因此承受唔少壓力。無視太太嘅情緒或者默默咁接受所有要求,都只會令兩公婆壓力爆煲……(全文)

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《你有機會會患上產後焦慮症嗎?》

產後抑鬱症大家可能都聽得多,產後焦慮症,大家又聽過未?

擔心BB出世後應付唔到咁多野

有時無緣無故會感到唔開心或抑鬱

有時會怕自己唔係一個稱職既媽媽

經常會擔心怕樣樣都安排得唔夠好……(全文)

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《老婆大肚!點做個100分爸爸 全方位孕婦情緒支援》

相信各位爸爸點都唔會忘記得知太太懷孕時,果份既興奮又期待嘅心情。不過緊隨而嚟嘅準備,產檢,財務計劃,相信令兩夫妻都增添唔少壓力。太太更可能受荷爾蒙影響,令身心不適,情緒變得波動。呢個時候爸爸應該點支持太太呢?……(全文)

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《產前最想做的…..》

當越近產期,唔少JM除左想快D卸貨之外,更多既係諗緊,點樣可以好好享受埋最後既自由身日子,尤其係陀第一胎既,皆因一生完B,少說十年八載都會被依附住,日日媽媽聲唔停,想單獨靜靜地,或是純粹既二人世界,都唔係話咁易既事……(全文)

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《2021 最受歡迎BB名原來係。。。》

有個做幼稚園教師嘅朋友同我講,開學日最有挑戰性嘅唔係解答家長無止境嘅問題,而係「點名」!佢話近年家長為咗要幫仔女贏在起跑線,打造佢哋做同輩嘅焦點,已經無所不用其極……(全文)

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《我有咗呀! 知道懷孕後你要準備的3件事》

有咗咁大件事,的確好overwhelming;尤其係努力咗好耐嘅夫婦。如果話果種喜悅好似中咗六合彩咁,相信絕對無誇張!爸爸媽媽冷靜落嚟之後,就要計劃下一步,你地有冇做齊以下3步呢?……(全文)

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《食全餐》

其實喺古代,生仔並不是一件容易的事,處理唔到會死兩條人命,佢哋以順產為主,嬰兒必須……(全文)

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《慣性流產:邊個嘅錯?》

慣性流產指懷孕12週內,連續兩次以上嘅自然流產。根據衛生署家庭健康服務嘅統計,本港每100名女性,就有一名出現慣性流產。當中嘅原因相當複雜,亦唔一定只係同媽媽有關……(全文)

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《代孕知多D》

近期國內有女星因代孕棄養,多年事業被一鋪清袋,呢單新聞一出,我身邊唔少朋友都對代孕好感興趣,係咁問我相關嘅野,索性一次過將睇嚟複雜嘅事,簡單化咁講解下,唔駛我講完又講嘛……(全文)

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《懷孕重口味》

大肚時既口味真係好難搞,平日鍾意食既突然好憎,唔食既又會忽然好想食。好似我陀仔前,食得都算清淡,但一有左,就變得重口味,成日心思思想食薑蔥蒜,想食又唔敢食……(全文)

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《懷孕要夠“薑”》

做人要夠薑,大肚陀B更加要夠薑! 薑有驅寒、止嘔、預防感冒、止痛、止瀉、健胃既功效。佢仲含有多種礦物質,好似……(全文)

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《大肚婆食幾多先夠》

養胎唔養肉,肥肚不肥身,相信係每個大肚媽咪嘅目標。想攝取到足夠營養,又唔會過份增磅,就首先要摒棄「EAT FOR TWO」 呢個想法! 食太多,最後只會肥落媽咪身上……(全文)

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《懷孕營養懶人包 素食者都啱睇》

為咗提供足夠嘅營養,等BB嘅腦部同身體可以正常發育, 懷孕媽咪需要特別注意飲食。即刻睇吓以下嘅懷孕營養懶人包(素食者都啱睇!), 參考有咩食物可以為你提供懷孕所需營養啦……(全文)

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《一文睇清懷孕前、中、後期要補充咩營養(後期)》

踏入懷孕最後階段, 媽咪嘅體重喺呢個時候變化最大。胎兒正在快速成長,大腦、肌肉、神經、心臟同聽覺等器官都接近發育完成,所以體重亦因此迅速上升,媽咪係短短呢幾個月嘅體重會增加約5公斤。除咗計算BB嘅體重外……(全文)

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《一文睇清懷孕前、中、後期要補充咩營養(中期)》

踏入懷孕中期(17~29週),胎兒嘅器官包括消化系統、泌尿系統、神經系統、生殖器官等已經大致成型。 除咗要繼續補充葉酸外,亦要注重鈣質,鐵質同不飽和脂肪酸好似DHA +EPA等嘅吸收……(全文)

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《一文睇清懷孕前、中、後期要補充咩營養(前期)》

大肚媽咪要吸取適當嘅營養,最重要就係要了解整個孕期嘅不同食物需要,然後針對前、中、後期攝取所需嘅營養,而唔係盲目咁增大食量……(全文)

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《陪月員,點揀好》

一個生育過程產前產後都好重要,好多準媽媽都會請陪月員幫忙,咁究竟點揀陪月員先好呢?……(全文)

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《可惡的陪月員》

由於我朋友介紹的陪月員全部都未能幫忙,所以請咗一個由我朋友介紹嘅其中一個陪月員所介紹嘅陪月員,諗住安心晒,等我生咗有陪月員幫手湊B同解決我一日三餐嘅問題,咁我可以休息下(產前忙到癲),點知…… 唉!……(全文)

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《孕期Coffee Tea or B…?》

Coffee, tea or B? 呢句說話由我確認大肚個日開始,就係咁有把聲不停咁係肚入面講,係呀,個B咪就係我肚入面個BB囉! 同大部份既港女一樣,好鬼鍾意咖啡奶茶同可樂……(全文)

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《豪華臀生聰明B》

做女個陣,我個豪華臀已經令我好困擾,著衫要揀長身款,買褲就得個PAT又就唔到長度,直至我結婚前上男友屋企見未來奶奶,佢一見我就望實我個〈躉〉……(全文)

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我適合古法紮肚嗎?

近年興起紮肚幫助產後修身,城中女星明媛都熱捧。甚至有未生育過的客人,希望嘗試透過紮肚改善身型。究竟紮肚療程適合什麼人?……(全文)

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《疫下懷孕自保法》

大肚,對部分女士嚟講本來已經係個挑戰; 疫情下懷孕,簡直就係對精神同肉體嘅終極挑戰!由於擔心自己感染新冠病毒,或擔心將病毒傳俾胎兒……(全文)

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《疫情下懷孕》

大肚,對部分女士嚟講本來已經係個挑戰; 疫情下懷孕,簡直就係對精神同肉體嘅終極挑戰!由於擔心自己感染新冠病毒,或擔心將病毒傳俾胎兒,媽媽可能會因此而減少出街,更有媽媽取消產檢……(全文)

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《孕婦按摩要認證?咁點揀先係好?》

相信大家多多少少都有按摩經驗,不過孕婦按摩同埋一般按摩到底係咪同一樣嘢呢?……(全文)

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《孕期適合做運動嗎?》