fbpx

《老婆大肚!點做個100分爸爸 全方位孕婦情緒支援》

Category : 懷孕中

相信各位爸爸點都唔會忘記得知太太懷孕時,果份既興奮又期待嘅心情。不過緊隨而嚟嘅準備,產檢,財務計劃,相信令兩夫妻都增添唔少壓力。太太更可能受荷爾蒙影響,令身心不適,情緒變得波動。呢個時候爸爸應該點支持太太呢?

面對咁大嘅家庭同角色轉變,唔少媽咪都對未來有一定憂慮,爸爸最大嘅支持就係盡量令媽咪感受到,準備新生命嘅來臨係兩夫婦共同分擔嘅責任!行動上,一齊透過網上資料,書籍或講座等,學習有關懷孕、分娩同照顧BB嘅資訊。對未來有咗實際嘅了解同期望,焦慮自然就會減少。兩夫妻一齊去產檢,都有助二人同步經歷BB嘅成長,明白媽咪每個階段有可能經歷嘅身心變化,一起分擔。

隨著BB逐漸成長,體重對母體嘅身體負荷亦隨之增加。爸爸可以透過分擔家務,買餸,安排日常瑣事等俾媽咪有多啲休息時間,心理上亦令佢感覺有人依靠同支持。

除咗實際行動,爸爸心靈上亦需要多表達對太太嘅支持,生活上多鼓勵佢同肯定佢嘅付出。主動關心太太,耐心聆聽佢懷孕後嘅情緒變化,擔憂同需要,為佢提供一個全天候嘅發洩渠道。

除咗夫婦二人互相支持,同朋友分享經歷都係一個減壓嘅好方法。爸爸可以多鼓勵媽咪外出同朋友見面,或者同其他父母取經,吸收懷孕同育嬰經驗。


想放鬆心情,可以試下BeautyMama 孕婦按摩,Click以下連結https://www.beautymama.com.hk/latest-offer/


相關文章:

  1. 我有咗呀!知道懷孕後你要準備的3件事

相關影片:

  1. 按摩前準備 (家居孕婦按摩小貼士)

  2. 頸部按摩 (家居孕婦按摩小貼士)

  3. 腰部按摩 (家居孕婦按摩小貼士)

  4. 小腿按摩 (家居孕婦按摩小貼士)


《產前最想做的…..》

Category : 懷孕中

當越近產期,唔少JM除左想快D卸貨之外,更多既係諗緊,點樣可以好好享受埋最後既自由身日子,尤其係陀第一胎既,皆因一生完B,少說十年八載都會被依附住,日日媽媽聲唔停,想單獨靜靜地,或是純粹既二人世界,都唔係話咁易既事。

呢排同唔少JM傾開,睇返佢地LIST OUT既產前最想做項目,先知原來大家既諗既都差不多,同大家分享下,睇下你又中幾多項先。

● 獨處;一個人去睇場戲,去Hightea,望海發呆,總之就係想做就做,想去邊就去邊既自由Mode!

● 植睫毛;唔少JM陀B時會影大肚寫真,卸貨後就幫阿B影,當中點都有幾張係母子頭對頭Close Up既,就係為左咁,近年JM都流行係生產前植睫先,令自己D相靚靚。

● 孕婦按摩;陀B有幾辛苦幾攰,睇怕都唔駛我多講,所以最多JM產前最想做既係揼骨,當然唔係求其按,而係幫襯專門店,JM話係可以按到產前最後一刻架。

● 剪頭髮;生完B坐月期間,產前剪短髮,快乾易打理,爭取多D時間休息。

● 撐枱腳/ Staycation;生完B有好一段日子,好難安排到二人世界,所以產前唔少JM都會去一轉旅行,家下無得出埠,Staycation或者撐下枱腳,好過無喇。

● Baby shower;約埋閨蜜開PARTY,迎接阿B係其次,同姊妹產前去蒲去WET玩下,先係重中之重。


真係想試吓安全有效嘅產前按摩,可以試下BeautyMama 孕婦按摩,Click以下連結https://www.beautymama.com.hk/latest-offer/


相關文章:

  1. 孕期Coffee Tea or B


《2021 最受歡迎BB名原來係。。。》

Category : Uncategorized

有個做幼稚園教師嘅朋友同我講,開學日最有挑戰性嘅唔係解答家長無止境嘅問題,而係「點名」!佢話近年家長為咗要幫仔女贏在起跑線,打造佢哋做同輩嘅焦點,已經無所不用其極,你未聽過,又或者聽過但未見過嘅串法都有,真係考起老師,唔方唔記得你!

如果你都諗緊幫仔女改咩名好,想名字出眾有意思又不失大方嘅話,不妨參考一下最近外國親子網站《CafeMom》發表嘅「2021年將會成為最受歡迎的BB英文名」。

2021年將會成為最受歡迎的B仔英文名 1-10位:

  1. Liam

  2. Noah

  3. Oliver

  4. William

  5. Elijah

  6. James

  7. Benjamin

  8. Lucas

  9. Manson

  10. Ethan

小編私心推薦第1, 8, 9位 Liam, Lucas, Manson。其中Liam早前已經連續2年被選為最受歡迎英文名,走勢強勁!

2021年將會成為最受歡迎的B女英文名 1-10位:

  1. Olivia

  2. Emma

  3. Ava

  4. Sophia 

  5. Isabella

  6. Charlotte

  7. Amelia

  8. Mia

  9. Harper

  10. Evelyn

小編私心推薦第3, 9, 10位 Ava, Harper, Evelyn,連萬人迷碧咸都將細女個名改做Harper你就知呢個名有幾hit啦!

為咗肚裏面嘅BB,實在太多嘢要考慮,煩得滯嘅話,可以嚟做吓孕婦按摩 https://www.beautymama.com.hk/latest-offer/



《我有咗呀! 知道懷孕後你要準備的3件事》

Category : 懷孕中

有咗咁大件事,的確好overwhelming;尤其係努力咗好耐嘅夫婦。如果話果種喜悅好似中咗六合彩咁,相信絕對無誇張!爸爸媽媽冷靜落嚟之後,就要計劃下一步,你地有冇做齊以下3步呢?

  1. 到診所驗孕

如果你有計劃生育,而特別留意生理期,好可能係「遲咗嚟」之後已經略知一二。由於懷孕初期變數好多,一般建議早啲去診所,醫院確定結果;香港家計會亦有提供這類服務。懷孕週數如果有一至兩週,透過檢查,基本上可以睇到胚胎著床位置是否穩定等;touchwood如果有咩問題都可以及早發現同醫治!確定懷孕後會批出一張懷孕證明,book醫生,同公司請假等都要靠佢架喇,所以最好Copy多一兩份,大肚婆零舍大頭蝦嘛。

  1. 到母嬰健康院/醫院排期

帶齊身份證,住址證明,懷孕證明等去你住個區既母嬰健康院或醫院排期。每間醫院登記程序都唔同,去之前最好打去查詢。首次產前檢查項目一般包括產歷、個人及家族病歷,體格及婦科檢查,小便糖份及蛋白測試,驗血等。

  1. 飲食同心理調節

飲食同體重管理需由懷孕初期開始注意,咪諗住「食兩人份量」,過重嘅BB陀得辛苦之餘,生產時亦有夠高風險。情緒管理亦好緊要,多啲搵家人同朋友溝通同支持。如果你係比較神經質、容易緊張,就建議你多同醫生溝通或閱讀正確嘅資訊,減低因為懷孕帶嚟嘅心理憂慮。


想放鬆心情,可以試下BeautyMama 孕婦按摩,Click以下連結https://www.beautymama.com.hk/latest-offer/


相關文章:

  1. 老婆大肚!點做個100分爸爸   全方位孕婦情緒支援

  2. 懷孕營養懶人包 素食者都啱睇

  3. 大肚婆食幾多先夠

相關影片:

  1. 懷孕後要知道的10件事(上)

  2. 懷孕後要知道的10件事(下)


《食全餐》

Category : 懷孕中

其實喺古代,生仔並不是一件容易的事,處理唔到會死兩條人命,佢哋以順產為主,嬰兒必須經過孕婦嘅陰道,如果有性傳播疾病會影響嬰兒,有機會影響BB終身,所以女兒身必須係大家閨秀,先可以減低風險,所以話女兒身體要乾淨,揀錯3個一齊病。當然,冇菌都有機會一屍兩命,或者強行剖腹產子犧牲母親,哎呀,真係幾殘忍都有。所以母子平安你話幾重要呢。

2021年,最殘忍就係食全餐㗎啦,先嘗試順產20小時,痛足20小時,宣布失敗,然後打麻醉針開刀剖腹產子⋯⋯

我哋有位同事有試過順產,有試過開刀,有試過生孖胎,又試過生仔,又試過生女,重點係你估佢有幾多次嘅懷孕經驗呢?留言睇睇👀

好多時候香港人都係貪心嘅,一次生產經驗裏面可以即刻試到兩種唔同嘅方法,感受晒古代人到現代人喺生產上面所感受到嘅嘢,咁講就真係好抵。不過呢個便宜就吾好貪,避免痛楚,都係做定順產準備*

選擇順產,作為媽媽嘅你先要肯定自己係大家閨秀,比一個全天然嘅生產過程比自己嘅小朋友出生,係一件值得尊敬嘅事。

至於放棄,分娩屬於第七級痛,第八級痛已經係一級燒傷,所以盡咗力就OK啦。

如果就嚟生嘅媽媽睇到呢篇文,無論你嘅選擇係點,以今日嘅科技都一定可以確保你地母子平安。最多食全餐,放心!💪🏼


想放鬆心情,可以試下BeautyMama 孕婦按摩,Click以下連結https://www.beautymama.com.hk/latest-offer/


《慣性流產:邊個嘅錯?》

Category : 懷孕前

慣性流產指懷孕12週內,連續兩次以上嘅自然流產。根據衛生署家庭健康服務嘅統計,本港每100名女性,就有一名出現慣性流產。當中嘅原因相當複雜,亦唔一定只係同媽媽有關。

1. 染色體異常

如果兩夫妻其中一方嘅基因出現染色體平衡移位,當中嘅生殖細胞就有四分之一機會導致流產或畸胎。避免此類型流產,建議夫婦計劃生育前,安排基因檢測包括:

– 核型分析測試/染色體核形分析檢測

– 晶片式全基因體定量分析/產前基因睇晶片( C M A )檢測

2. 子宮畸形、異常

先天性雙子宮、中隔子宮或者是後天性子宮頸無力、子宮內膜黏連、子宮肌瘤等都有機會影響受精卵著床。建議女性計劃生育前,安排陰道超聲波檢查,排除可能引致流產嘅風險。

3. 凝血異常

身體嘅保護機制會令孕婦血液較易凝固,避免生產時大量出血。但如果女性本身就凝血異常,變相容易懷孕期間血液循環變差,令胎兒無辦法吸收營養,導致流產或死胎。

4. 內分泌異常

內分泌問題如黃體素不足、肥胖、甲狀腺功能長期處於低水平等,都係造成流產嘅常見因素。如果你有以上問題就最好搵醫生傾傾。

5. 孕婦年齡

卵子質素會隨住年齡退化,小產嘅機會亦會隨之而上升,由30歲嘅兩成急升到42歲嘅五成。孕婦本身嘅長期病患如糖尿、血壓高等亦會增加小產風險。


想放鬆心情,可以試下BeautyMama 孕婦按摩,Click以下連結https://www.beautymama.com.hk/latest-offer/


相關文章:

代孕知多D


《代孕知多D》

Category : 懷孕前

近期國內有女星因代孕棄養,多年事業被一鋪清袋,呢單新聞一出,我身邊唔少朋友都對代孕好感興趣,係咁問我相關嘅野,索性一次過將睇嚟複雜嘅事,簡單化咁講解下,唔駛我講完又講嘛!

代孕(Surrogacy)最早係《聖經·創世紀》出現,係輔助生育嘅一種方式,直白D講就係借人家嘅子宮孕育及生BB? 至於點解要咁做,理由千千萬萬,用個生活化D嘅比喻,你想整麪包,自家焗爐壞左,又或者你唔想整污漕自己個爐,唔想事後清理,甚或你家根本無焗爐(男同),以至你純貪方便,唔想自己承受孕期中嘅不適及風險……咁最好嘅方案,咪就係代孕囉!

代孕都有好幾種方式,滿足唔同人嘅需要,簡單可以劃分為以下四種:

  1. 精子和卵子係兩公婆嘅,淨係借用代孕媽媽嘅子宮,坊間叫呢種方式做「全程代孕」。

  2. 精子由丈夫提供,卵子就由代孕者提供,經體外授精後,由代孕者懷孕生育,一般都係因為太太卵子質量唔夠靚,又或者男方純粹只係想要子嗣。

  3. 精子由第三方提供,卵子由代孕媽媽提供,經人工授精後,由代孕者懷孕生育,兩公婆都有不育問題嘅話,好多時會採用呢種方式。

  4. 女方提供卵子,經優質人工授精後通過胚胎移植由代孕者生育,同第2種方式相若,只不過主導者係女方。

雖則話代孕越嚟越普遍,但係全球仲未有統一規條監管,成個代孕以至生產嘅過程中,變數多不勝數,所以如果想生B,除非自己真係無能為力,否則事前Check清楚自己嘅身體狀況,可修嘅修可補嘅補,生B用返自己個爐,親身感受孕期中母子連心嘅悸動,先至係上算之策。

改善自己身體嘅質素,可以從飲食開始,可以參考吓以下文章

  1. 孕期Coffee Tea or B

  2. 一文睇清懷孕前、中、後期要補充咩營養(前期)

  3. 一文睇清懷孕前、中、後期要補充咩營養(中期)

  4. 一文睇清懷孕前、中、後期要補充咩營養(後期)

  5. 懷孕營養懶人包 素食者都啱睇

  6. 大肚婆食幾多先夠

  7. 懷孕要夠”薑”

  8. 懷孕重口味


想放鬆心情,可以試下BeautyMama 孕婦按摩,Click以下連結https://www.beautymama.com.hk/latest-offer/


《懷孕重口味》

Category : 懷孕中

大肚時嘅口味真係好難搞,平日鍾意食嘅突然好憎,唔食嘅又會忽然好想食。好似我陀仔前,食得都算清淡,但一有左,就變得重口味,成日心思思想食薑蔥蒜,想食又唔敢食,但我個產科醫生嘅一句說話:大肚婆都係人,適可而止,係食得嘅……,聽到之後即刻YEAH一聲,然後Search下應該點食,既可以令自己開心D,又唔會影響到個B。

唔講唔知,蔥含有大量葉酸(有助胚胎神經管道發育)、鎂(Magnesium)(避免孕期便秘)、鐵(有助胎兒腦部發育,預防孕婦患上缺鐵性貧血和減少產後貧血),最重要蔥係天然無糖食材,有妊娠糖尿嘅孕婦食咗,可以補充維他命,但係就唔會影響血糖。至於大蒜仲勁,有維他命B1、B2、鈣、碳水化合物、鐵、磷、鉀、蛋白質、鈉及維他命C,仲有蒜素(Allicin),可以增強免疫力。

陀B身子比較弱,最怕乍暖還寒,唔小心就好易攝親作病,JM們可以試下煲呢個蔥蒜粥,有助預防打好個底

蔥蒜粥

10根白蔥切碎,3瓣大蒜去衣,連同50克大米洗凈,加水煮粥,趁熱食。

蔥蒜好處多多,但點都係辛辣刺激嘅食物,大肚婆唔好生食,空肚、食太多或者長期食蔥蒜,否則好易傷及腸胃影響到個B,要食就最好煮熟嚟食,即係蒸魚加係面頭,炒菜時爆香蔥蒜一齊炒,重中之中都係個句,適可而止,滿足左口腹心癮,開開心心心享受陀B嘅樂趣。

P.S. 薑既資訊參照(懷孕要夠薑)

懷孕要夠薑


想放鬆心情,可以試下BeautyMama 孕婦按摩,Click以下連結https://www.beautymama.com.hk/latest-offer/


相關文章:

  1. 孕期Coffee Tea or B

  2. 一文睇清懷孕前、中、後期要補充咩營養(前期)

  3. 一文睇清懷孕前、中、後期要補充咩營養(中期)

  4. 一文睇清懷孕前、中、後期要補充咩營養(後期)

  5. 懷孕營養懶人包 素食者都啱睇

  6. 大肚婆食幾多先夠


《懷孕要夠“薑”》

Category : 產後

做人要夠薑,大肚陀B更加要夠薑! 薑有驅寒、止嘔、預防感冒、止痛、止瀉、健胃嘅功效。佢仲含有多種礦物質,好似鈣﹑鐵﹑磷及維他命A﹑B﹑C﹑胡蘿蔔素咁,唔講唔知,喺懷孕早中晚以至生完B,每個時期都用得著佢。

懷孕頭三個月,體內荷爾蒙分泌增加,會分泌大量黃體素嚟穩定子宮,主要係減少子宮嘅平滑肌收縮,等阿B有個更穩定嘅地方成長,但咁樣同時會影響到腸胃嘅平滑肌蠕動,會好易令到大肚婆噁心、反胃、嘔胃水或者嘔到停唔到,有人嚴重到離唔開個馬桶,你都咪話唔得人驚。薑入面嘅薑醇(Gingerols) 及薑烯酚(Shogaols)對於早期孕吐,係有舒緩嘅功效。

喺懷孕五個月開始,BB喺肚入面會大得好快,孕婦每週體重會增加1至2磅,血液循環會因為體重增加而變得無咁順暢,好常會出現水腫、抽筋嘅情況。呢個時期,孕婦可以用薑粉沖水浸腳,消除水腫,同埋減少下肢唔舒服嘅情況。

到坐月期間,傳統上惡露清晒後會食豬腳薑,薑飯,有助祛風去瘀﹑沖涼又會用薑水,減少日後患上風濕及關節痛等毛病嘅風險;仲有幫助產後恢復好面色,含有薑成份嘅Mask,內服外用,你話懷孕點可以唔夠薑呀!

薑係好東西,但要注意以下幾點:
● 孕婦吃薑要適量。
● 如果熱氣生瘡,就要暫時禁食。
● 宜加入湯或餸菜同食,唔好單獨食。
● 最好係朝早飲薑水,有助暖身,提神。
● 爛左嘅薑唔好食,會產生黃樟素,對肝細胞造成損害。
● 加工或醃製過嘅薑,最好都少食或者唔食。
● 天然薑汁宜用溫水沖飲,糖份可免則免。


想放鬆心情,可以試下BeautyMama 孕婦按摩,Click以下連結https://www.beautymama.com.hk/latest-offer/


相關文章:

  1. 孕期Coffee Tea or B

  2. 一文睇清懷孕前、中、後期要補充咩營養(前期)

  3. 一文睇清懷孕前、中、後期要補充咩營養(中期)

  4. 一文睇清懷孕前、中、後期要補充咩營養(後期)

  5. 懷孕營養懶人包 素食者都啱睇

  6. 大肚婆食幾多先夠