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《老婆大肚!點做個100分爸爸 全方位孕婦情緒支援》

Category : 懷孕中

相信各位爸爸點都唔會忘記得知太太懷孕時,果份既興奮又期待嘅心情。不過緊隨而嚟嘅準備,產檢,財務計劃,相信令兩夫妻都增添唔少壓力。太太更可能受荷爾蒙影響,令身心不適,情緒變得波動。呢個時候爸爸應該點支持太太呢?

面對咁大嘅家庭同角色轉變,唔少媽咪都對未來有一定憂慮,爸爸最大嘅支持就係盡量令媽咪感受到,準備新生命嘅來臨係兩夫婦共同分擔嘅責任!行動上,一齊透過網上資料,書籍或講座等,學習有關懷孕、分娩同照顧BB嘅資訊。對未來有咗實際嘅了解同期望,焦慮自然就會減少。兩夫妻一齊去產檢,都有助二人同步經歷BB嘅成長,明白媽咪每個階段有可能經歷嘅身心變化,一起分擔。

隨著BB逐漸成長,體重對母體嘅身體負荷亦隨之增加。爸爸可以透過分擔家務,買餸,安排日常瑣事等俾媽咪有多啲休息時間,心理上亦令佢感覺有人依靠同支持。

除咗實際行動,爸爸心靈上亦需要多表達對太太嘅支持,生活上多鼓勵佢同肯定佢嘅付出。主動關心太太,耐心聆聽佢懷孕後嘅情緒變化,擔憂同需要,為佢提供一個全天候嘅發洩渠道。

除咗夫婦二人互相支持,同朋友分享經歷都係一個減壓嘅好方法。爸爸可以多鼓勵媽咪外出同朋友見面,或者同其他父母取經,吸收懷孕同育嬰經驗。


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