《請嚟心理學家 照顧新手媽媽身心健康》

懷孕首數週，媽咪身心未必體驗到十分不適，但踏入孕期12-18週，隨著要面對頸皮測試，結構檢測報告等種種檢驗，你就真真正正體會到孕婦的生涯。心理學家李何善韻博士指，懷孕期間各種不安，擔心，期昐，雀躍，甚至興奮的情緒都可能為身心帶來不同的反應。BeautyMama亦見過不少孕婦因心理影響生理，由於心情緊張或壓力導致腰背肌肉緊繃；某些保護胎兒的坐立，走路，睡覺，和活動姿勢更令媽媽容易疲倦。

何博士表示在產前心理輔導期間，若發現孕媽出現以上情況，她建議孕媽定時及定期作適量運動。但對於日常要上班又欠缺運動的孕媽，何博士建議大家嘗試孕婦按摩。

心理上，媽媽可以在舒適自然的狀態下調整身心，暫時放下工作，懷孕，及其他相關憂慮。對於因荷爾蒙轉變而較難自我放鬆的孕媽們，亦可藉著按摩時較暗的燈光，舒緩的音樂，及孕婦適用的香薰等的協助下，放鬆心情，有助胎兒發展。生理上，BeautyMama見證孕按可以改善血液循環，減少因壞孕期間體重上升或荷爾蒙改變而導致的小腿浮腫或抽筋，舒緩坐骨神經及腰背酸痛。而且有别於一般按摩，孕按講求以輕柔手法放鬆媽媽的肌肉，不會盲目按壓，確保胎兒安全。

對於懷孕初期的媽媽，腹部壓力較少，BeautyMama建議享用90分鐘孕婦按摩，特選6項療程，讓你身心放鬆。